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肩こりからくる頭痛の治し方

肩こりからくる頭痛はつらいですよね。首筋が痛くなったり、足先が冷たくなったりもします。即効性のある治し方は、血行を良くすることです。蒸しタオルを首筋にかけ、血流を促します。こめかみの辺りをマッサージするのも頭痛にききますが、からだ全体の血流を良くすることが大切です。温かいものがすぐに用意できない場所だったら、かかとを少しあげて、その場で足踏みをくり返すと、からだが温まってましになるはずです。肩こりの原因は、目からくる場合も多いですから、目の周りのマッサージも忘れずにしておきましょう。

日常的な腰の痛みは温めましょう

腰の痛みに悩まされている方は、老若男女問わず非常に多いといわれており、我が国日本においては、もはや国民病とも言われるほど高い確率で腰痛を抱えている方はいらっしゃるようです。痛みの度合いにもよりますが、日常的に鈍痛を抱えているのであれば、温める治療法が最も効果的です。自分でできる最も手軽な腰の痛みの改善方法としては、貼るカイロを使うことで、痛みを和らげることが出来るといわれています。ぎっくり腰などの急性の痛みは、氷で冷やすことが大切ですが、慢性の痛みであればカイロで温めてあげましょう。

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